CSO健幸教室のおしらせ

栄養睡眠カウンセラー・ヘッドマッサージの資格を持つスタッフが睡眠の質向上のための

セルフヘッドマッサージなどの1時間教室でした。

快眠のために必要なことや心がけなどを学び、セルフで頭皮のマッサージを行いました。

「終わった後は視界が明るくなったきがする」や「小顔効果やほうれい線にもきくなら、毎日

試してみます」などの声が聞こえてきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　R5.7.22（土）

笑いヨガには男性が3名参加してくれました。

笑うことで免疫力アップ！

つられて笑ったり、ほっこりしたり。

「楽しかった！笑うことはいいもんね！」との声が聞かれました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　R4. 8.30（土）

セラバンドトレーニングは毎回大人気の教室です。

「自分では伸びないところも、セラバンドのおかげでしっかり伸びる！」

「ピンポイントで鍛えられるからいい！」というお声をいただいています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　R4. 7.30（土）

いつも人気のガンバルーン体操。

参加者さん達は「楽しくていつも満足。身体が軽くなるね。」とのこと。

顔見知りもでき、月イチの体操教室を喜んでくれています。

R3.10.16（土）

下半身コンディショニングでは

下半身や足の裏のケアをセルフで行うことで、歩きやすい足を目指してもらいます。

「来た時よりも足が軽くなった。」

「足の裏全体で床を踏めている感覚がわかる。」などの声がありました。

R4.1.22（土）